Comprendre vos besoins

Besoin de lien avec les autres et de proximité relationnelle. Il apparaît lors d’isolement ou de solitude. On y répond en échangeant avec d’autres personnes.

Besoin de se sentir inclus dans un groupe. Il apparaît lors de sentiment d’exclusion ou de décalage. On y répond en participant et en partageant.

Besoin d’être vu et reconnu par les autres. Il apparaît lors de manque de validation. On y répond par des échanges et du feedback.

Besoin d’écoute et de compréhension. Il apparaît lors de difficulté émotionnelle. On y répond en parlant et en étant écouté.

Besoin de se sentir valide dans ses actions et dans sa place. Il apparaît lors de doute ou de remise en question. On y répond en passant à l’action et en se confrontant à la réalité.

Besoin d’avancer et de s’améliorer. Il apparaît lors de stagnation. On y répond en apprenant et en pratiquant.

Besoin de réussir et de finaliser. Il apparaît lors de projets en cours. On y répond en persévérant.

Besoin de se sentir prêt et en sécurité face à une situation. Il apparaît lors d’incertitude ou d’anticipation d’un événement. On y répond en se préparant, en créant des routines ou en réduisant les inconnues.

Besoin de sécurité intérieure et de stabilité émotionnelle. Il apparaît lors de stress ou d’incertitude. On y répond en prenant soin de soi et en renforçant ses bases.

Besoin de diminuer la tension mentale et émotionnelle. Il apparaît lors de surcharge ou de stress prolongé. On y répond par des pratiques apaisantes.

Besoin d’exprimer ce que l’on ressent ou pense. Il apparaît lors de blocage ou de frustration. On y répond en extériorisant.