Choisissez une émotion pour découvrir les ressentis associés et identifier vos besoins.
Apprenez à reconnaître et à comprendre vos ressentis et émotions
Apprenez à reconnaître et à comprendre vos ressentis et émotions
J’ai l’impression de ne rien ressentir ou d’être déconnecté(e).
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Même entouré(e), je ressens de la solitude.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Les choses que j’aimais ne m’intéressent plus.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Quelque chose ou quelqu’un me manque profondément.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
J’ai l’impression de ne pas servir à grand-chose.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Tout m’agace plus facilement que d’habitude.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Une forte énergie négative monte en moi.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je retiens quelque chose qui pourrait exploser.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je n’arrive pas à obtenir ce que je veux.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
J’ai envie de réagir de manière dure ou brusque.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je ne sais plus par où commencer.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je redoute d’avoir oublié un détail important.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je ressens une forte exigence extérieure ou intérieure.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Mon esprit est toujours en activité.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Tout s’accumule et devient difficile à gérer.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je me sens observé(e) et jugé(e).
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
J’ai peur de ce que les autres pensent de moi.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je pense à tout ce qui pourrait mal se passer.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Mon corps est crispé sans raison claire.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je doute constamment de mes actions.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je m’éloigne des autres sans forcément le vouloir.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je repousse ce que je dois faire.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je mange pour compenser une émotion.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Mes réactions sont plus fortes que d’habitude.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait
Je commence plein de choses sans finir.
... ces déclencheurs cachent souvent un besoin insatisfait